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拉薩

拉薩什么季節去好?適合玩幾天?如何安排行程?

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拉薩什么季節去好?適合玩幾天?如何安排行程?

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     我問佛:如果遇到了可以愛的人,卻又怕不能把握該怎么辦?佛曰:留人間多少愛,迎浮世千重變和有情人,做快樂事別問是劫是緣——倉央嘉措\ 序 \他們說, 拉薩 已經超過 麗江 、 大理 ,成為一大艷遇城市??墒聦嵣险娴氖沁@樣嗎?別人我不知道,但于我而言,是了。(欲知后事,請繼續往下看。)... 顯示全部

     我問佛:如果遇到了可以愛的人,卻又怕不能把握該怎么辦?
    佛曰:留人間多少愛,迎浮世千重變
    和有情人,做快樂事
    別問是劫是緣
    ——倉央嘉措\ 序 \他們說, 已經超過 麗江 、 大理 ,成為一大艷遇城市??墒聦嵣险娴氖沁@樣嗎?
    別人我不知道,但于我而言,是了。(欲知后事,請繼續往下看。)

    這一次,又是一個人的旅行。但因為本次目的地是 西藏 ,便多了幾分顧慮。大家都說,一個人去 西藏 不安全,萬一高反了沒人照顧怎么辦?說得我都慌了。于是在去之前提前在各大平臺上約伴,最終拼成兩輛車。而我,一個人收起行囊出發了。


    感謝小李師傅的安排,才給我們這么愉快的西藏之旅。出來旅游就是省心放松,在這里也祝正在路上的朋友旅途愉快,做好攻略選個好師傅你們也可以像我們一樣玩的開心。如果你們還在看攻略的不知道去西藏怎么玩的,可以點進我的主頁聯系小李師傅哦。
    \ 揭開的面紗 \初到 ,并沒有出現我想象中的高反,反而因為到了一個陌生的地方而變得興高采烈,激動萬分。嘿~別忘了你是在高原呀~
    到了傍晚時分,由于小女子過于興奮,開始覺得胸口略悶,可以說是輕微高反吧~不過這也是正?,F象。

    七月的 西藏 正值雨季,天氣變化很大,而它每天給我展露最多的便是雨天了。甚至有的小伙伴的航班因為天氣原因,被迫原路返航。原本應該早上抵達 的,變成下午,真是悲催~拍一輯高性價比的藏服寫真到 必須要做的第一件事當然是要拍一輯精美的藏服寫真??!這才算不枉此行??!拍藏服寫真這件事一直放在我的to do list很久,這次終于有機會實現它!我當然要好好選選咯!

    不過拍藏服寫真的店鋪那么多,該怎么選呢?一選攝影師,二選商家。攝影師沒有認識的就很難選了,所以這里干脆教你一個俗套的小技巧!就是要選人多的店!一定要選人多的!要相信群眾的眼睛是雪亮的!這至少在最大程度上保證了成片質量??!

    我選的是喜雅藏地旅拍,提前在大眾上約好店鋪,然后去到直接跟商家說約好過來拍攝,之后他就 會安 排化妝師給你化妝,選衣服,再跟攝影師出去拍攝。整個流程下來大約2-4個小時。雖然拍攝藏服寫真需要花費點時間,可是看到成片覺得也值了?,F場拍完照片之后會選出9圖進行精修,大約一周可取,至于其它底片會立即發送到你手機上,超爽快!

    下面這些是精修后的九圖,你們可以看到!精修后的成片質量確實很高!也難怪整條八廓街就它家人氣最高了!有的人本來不想拍藏服寫真的,可是經過店鋪看到店里這么多人也忍不住一起拍~!在布達拉宮留下的遺憾小伙伴眼中的布達拉宮是這樣的。
    我眼中的布達拉宮是這樣的。
    沒法真正看清布達拉宮的美是我的小遺憾。

    我在 的這幾天就沒遇上好天氣,每天在布宮門前經過,都依然沒法拍出幾張讓人滿意的照片,以至于我朋友圈都沒怎么發。

    但在我離開 的前一天,它終于還我一片藍天了!藥王山觀景臺是拍攝50元人民幣的最佳位置,然而我幾盡艱辛擠上去,才拍了一兩張還算湊合的照片。
    的美藏在大街小巷里我對 最深的感情大概就是八廓街了,八廓街是整個 最熱鬧的地方。

    八廓街街內遺存的名勝古跡眾多,有下密院、印經院、席德寺廢墟、倉姑尼庵、小清真寺等寺廟和拉康12座,有松贊干布行宮曲結頗章,黃教創始人宗喀巴的佛學辯論場松曲熱遺址等。我很喜歡這邊的特色建筑。

    逛八廓街要注意按順時針方向走,八廓街晚上八點后就不能進入了,注意合理安排時間。教你花最少的錢看文成公主演出首先,去看 文成 公主演出之前,我和大家一樣有個大大的疑問?

    到底 文成 公主演出值不值得看?因為看演出門票票面價最低也要??380,摸摸錢袋子,值不值得是一個大大的問號?

    但是去到現場發現,這錢花得值了??!嗯吶,暫時先傳一段,電腦剪輯還沒研究清楚。
    該演出以 山水??為背景,主要講述松贊干布和 文成 公主和親的歷史故事。全劇共五幕,分別是大唐之韻、天地梵音、藏舞大美、高原之神和藏漢 和美 。融入了卓舞、打阿嘎、牛皮船、藏戲等元素,全部實景布置,真人、真馬??演出,人數眾多,場面非常震撼??!演出有字幕,不怕看不懂。
    就連演員的表情、妝容、動作都很到位,細節做得很好。
    演出是從晚上九點半開始,理論上九點就可以進場了。所以來不及吃晚飯的小伙伴不用擔心,在劇場門口的廣場上有很多小吃, 比如 我就在小攤上隨便買了個手抓餅夾大香腸,才15元!便宜又好吃!
    文成 公主票價分別是:380元、580元、880元、1280元。

    一般人都建議買VIP580元或者880元的,但是我跟當地人了解過,其實買380元票價的就可以了??!

    ??劃重點
    實景劇有一千多個座位,不可能全坐滿的!所以入座之后你可以自行走動!380元的實景劇門票我線下買,才花了??190!充滿人間煙火味的光明甜茶館光明甜茶館在 已經開了很多年了,是 歷史最悠久的甜茶館。藏民們平時都愛來這邊點一杯甜茶,然后在這嘮嗑一整天。
    以前4毛一杯的甜茶如今也漲價成1塊一杯了。但唯一不變的是人情味。

    只要桌上有錢,服務員經過都會自動給你加滿,但注意噢!這里只收現金!大多數藏民都不喜歡被拍!所以懇請大家拍照的時候盡量低調,不要拍到他們(但真的很難避免咯?。?/br>在全國物價最高的城市,光明甜茶館仍然保持著較低的價格經營著,實在難得。
    性價比超高的藏式火鍋來到 西藏 ,必須要嘗一下地道的藏式火鍋。朋友給我推薦了央卿倉藏餐廳,這家店同時也是 的網紅店。

    在大眾上團一份雙人火鍋才??158!別小看這個雙人火鍋!藏餐分量都很大,這個小火鍋夠三個人吃了!人均??50吃得飽飽的!味道還不錯!性價比不要太高了!我們當時是四個人去的,由于剛到 ,大家都饑腸轆轆,所以在套餐外加點了傳統手抓牦牛肉和青稞餅。傳統手抓牦牛肉挺好吃的,至于青稞餅,你們可以點青稞餅卷牦牛肉,估計會比我單點餅好吃!
    一家風景超棒的露天藏餐館強烈推薦這家風景超好的藏餐館!僅需15元就能坐擁八廓街美景,遠眺還能看到大昭寺和布達拉宮??!

    這家位于八廓街的藏餐館,是很多游客甚至本地人都愛去的地方,定位是在崗嘠乃曲酒店(大昭寺店),或者是尼桑辰波旅游商場頂樓,位置有點不太好找,??但進去之后你就覺得值了??!這家餐廳既是藏餐館,同時也是一流的觀景圣地??!很多人過來都只是簡單的點一壺甜茶,然后嘮嗑一下午,甚至有小伙伴連續在這里坐了幾天,啥都不做,就簡單地看風景,發發呆。
    不過它家炸土豆、 安多 包子、酸奶飯也是很多人推薦的,至于味道如何,我沒有嘗過,不好評價。只是簡單享受了一下午的 時光。??
    注意:這里晚上八點后不開放露臺位置,請合理安排時間。
    \ 西藏周邊五日游粗發 \羊卓雍措的那一抹藍色羊卓雍措,也有人簡稱羊湖(并非藏北的羊湖),藏語意為“碧玉湖”,是 西藏 三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。

    但羊湖不等于羊卓雍措,因為羊湖在 西藏 地圖上標明的只有 阿里 地區北部靠近 新疆 的羊湖,有羊湖盆地,那邊才叫羊湖,這個知識點大家知道就好啦~嘻嘻~羊湖肉眼看真的好美~但是拍照卻非??刺鞖鈤
    羊湖上的做作擺拍~
    還有這張照片,從我po到網上那一刻起,大家都來問我是不是高反了~還有人說,代入感太強了,坐在家里都感覺到了高反~我??!有苦無處說?。?!因此在這里再解釋一下??!我真的沒有高反??!我是擺拍?。?!o(╥﹏╥)o
    西藏 天氣時晴時雨,陰雨中的羊湖真的讓人愛不起來~
    我最喜歡的就是小伙伴拍的這張爬酷小子~帥?。?!
    凌晨珠穆朗瑪峰的漫天星空想去珠峰就必須要經過這條著名的108拐!拍攝108拐最好的位置就是在加烏拉山口觀景臺,另一個當然是航拍咯??!去 西藏 沒有無人機感覺風景都白看了??!再美的風光也要盡收鏡頭下!
    珠穆朗瑪峰 是喜馬拉雅山脈的主峰,同時也是世界海拔最高的山峰。但珠峰現在也不能進去了,只能走到珠峰大馬營。珠峰大本營也算是整個行程中海拔最高的地方了,有5200米。
    不同角度看到的珠峰
    因為海拔高,很多小伙伴都是帶著氧氣瓶上山的,加上大本營風大,衣服一定要穿夠,帽子也要帶上。當時我穿的就是羽絨服,再戴上毛線帽。但即使這樣,臉都還是凍傻了,風吹得我鼻水直流。有經驗的攝影師就知道戴上戶外面巾了,那裝備可真齊全呀?。?!
    我們在珠峰那天的天氣真的太好了??!再來看看我那些好玩的小伙伴~
    作為世界海拔最高的山峰,最值得看的就是 日照 金山 了,但 日照 金山 真的很看天氣??!有的人來了幾天都沒看到。因此,在這里我想跟大家溫馨提示一句,來都來了,請盡量等到9點后再離開好嗎?

    西藏 晝長夜短,很晚才天黑。不到最后一刻你都不知道會不會出現 日照 金山 。畢竟來一次很不容易,下次不知道是什么時候,還會不會再來?也許不會。來珠峰玩的一般是住在絨布寺,但我們選擇看完珠峰后下山,住在藏民家。而事實證明,這個決定是對的。

    一是珠峰海拔更高,更容易高反。我們住藏民家,晚上也有幾個小伙伴高反頭疼到睡不著。但我就還好,凌晨依然爬去拍星空。

    二是珠峰的住宿都很一般,全是大通鋪,當然我們住藏民家也是大通鋪。因為條件有限,所以不論住珠峰還是藏民家都沒法提供水給你們洗澡。建議自己多買兩瓶桶裝礦泉水放車上,供洗漱和飲用,還有泡面也要備一些。我住藏民家就有熱水泡泡面,至于絨布寺我不太清楚,估計也有吧。

    在藏民家吃的這個面可能是我吃過最好吃的青椒肉絲面了,但吃飯前要拍照,你看小伙伴那生無可戀的表情,仿佛在說,“拍完沒啊,快點??!餓死我了!”看星空不一定要在珠峰上看,只要天氣晴朗,地方空曠,無光污染就能看到滿天星空了,這些照片就是我在藏民家那邊的大荒野上拍的。凌晨一點半爬起來,拍到三點半,星星都褪去了,只剩我一人孤身在野外。
    星空拍攝新手,歡迎指導~!
    嘿~有流星耶??!
    流星流星?。。。。。?!
    此程最期待的加烏拉山口日出全程最最讓人期待的就是加烏拉山口的日出了??!比拍星空更吸引我??!

    加烏拉山口,是前往 珠穆朗瑪峰 大本營途中的一個埡口。在世界上唯一可以同時觀看5座海拔8000米雪峰的觀景平臺,非常震撼?。。◤淖笙蛴遗帕械捻樞蚴牵含斂敺?、洛子峰、 珠穆朗瑪峰 、卓奧友峰、希夏邦瑪峰)。但是我去的那天,天氣一般般,云層太厚,只有右邊的山峰能看到 日光 撒在雪峰上的感覺。而且帶的設備不知道是焦段不夠還是我技術問題,不太能拍出來。如果天氣好,沒有云層干擾的話,估計能拍到陽光灑在整個山峰上的照片吧。

    當地藏民說,我今天能看到五座海拔8000米的雪峰運氣已經很好了,有的人專程過來但同樣啥也看不到?。?!二、玩幾天合適?這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。不過,有兩個基本規律可以遵循:1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。三、如何安排日程?我先把基本3日行程詳細寫給大家,然后會給一些特殊行程的計劃。根據各景點的遠近和不同特點,一般安排如下:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注:西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺,可時開放待定)第一天,以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮,基本都是平地,沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面,可以事先了解西藏的歷史文化,對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松,晚上可以去看文成公主表演,但由于晝夜溫差大,需要換厚衣服。如果你有2天時間在拉薩:D1:藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演D2:哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。如果你有4天時間在拉薩:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景D4:-直貢梯寺-甘丹寺-除此以外,零碎時間你還可以在拉薩市內玩……1、帕邦喀:著名的六字真言就在此處,而且可以俯看。2、河:此處的春景和秋景最為著名,小資們的去處。3、拉魯濕地:城市中的綠肺,此處的秋色最為有名。4、扎基寺:在市內也算得上大寺廟,而且據說挺靈驗。5、清真大寺:在八廓街附近,饞羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺:與大昭寺一街之隔(北京路),可以去逛逛。7、乃瓊寺:在哲蚌寺旁邊,很近。8、甜茶館:這種甜茶館遍地都是,比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館,喝甜茶,看當地人聊天,結交新朋友……而且還能吃到當地的藏面、藏餃、炸薯塊等傳統食物。四、拉薩周邊還有什么玩的?1、羊卓雍措:距單程2小時車程,半天即可往返。建議上午去羊卓雍措,因為光線好。2、納木措:距單程5小時車程,一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月間),強烈建議2天時間,在納木措湖邊住一晚,看著名的落日和日出。3、山南澤當:澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主,擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布


    拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。五、特別提示西藏博物館于2017年關閉,并在未來的3-5年內進行升級改造。所以在參考以上行程時,可暫時忽略西藏博物館行程。  

    9個問題丨關于西藏你最該知道的見到過天地的大美,見識過眾生的苦樂,收獲并且給予,我們才能真正通過【在路上】照見自己不同的人生 ……——   影 途 社 戶 外人生,總要去一次西藏,世俗生活下疲憊的靈魂才會得到慰藉。于是有人說:西藏是一個夢,更是一種“病”。不去,永遠都治不好。今天影途社戶外分享一些關于初次進藏,經常會問到的問題,以供參考。1、什么樣的身體狀況不適合去西藏,高原反應嚴重嗎?高反這個問題因人而異,不能一概而論,身體狀況并不是誘發的唯一因素?!绢A防高反】最有效辦法就是選擇合理的進藏線路和方式,保證好睡眠與休息,身心愉悅以一個較為輕松的心態應對高原環境,出現高反的幾率就相對較低!即使出現輕微高反癥狀,也能靠身體自身機能調節應對?!娟P于身體狀況】高血壓、心血管疾病以及呼吸系統疾病患者是不建議進藏的。如果對自身身體條件不確定的話,建議先去縣級以上醫院做一個全面的身體檢查,遵醫囑。2、坐火車還是飛機進藏比較好?時間充足的情況下,還是坐火車進藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人!時間充足的,可以選擇分段坐火車,途中下車停留一兩天。如果時間不多,還是飛機進藏吧,剛下飛機當天不要洗澡,多休息?;蛘哌x擇飛到西寧再換火車,這樣既能節能時間,又能領略天路風光。3、我是老司機,能不能自駕走川藏線進藏?近幾年,進出藏路況持續好轉,隨著高爾寺隧道和通麥橋隧群的開通,川藏線上的非鋪裝路面越來越少,一般來說只要是老司機,駕駛經驗充足,就能能充分應對,但是要注意:轎車


    底盤低有磕底盤的風險。條件允許的情況下,還是盡量選擇高底盤的車輛或者選擇專業車隊與司機,畢竟對路況與天氣的不熟悉,在遭遇突發狀況時容易慌亂。4、是否經常會發生塌方或泥石流?一般來說,雨季比較多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麥段已經整改完成,天途變通途,即使雨季發生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整個進出藏路上還是存在發生塌方泥石流的危險,且途中會有幾段涉水路面,需要小心駕駛。5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?川藏線上有很多小縣城,住宿有條件較好的星級賓館(當然沒法和內地標準相比),還有很多招待所、背包客棧(價格便宜),基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城,可以在藏族同胞家借宿,他們都會很熱情的接待。6、關于進藏需要準備的證件中國公民,不論以哪種方式進藏,只需攜帶你的身份證即可。對于外籍人士來說,進藏前需提前辦理入藏邀請函。游客有可能前往的旅游地點:珠峰、吉隆、亞東、阿里,都是處在邊境地區,前往的話需要辦理邊防證,一般來說只要在邊防證寫上:阿里、林芝、山南、日喀則四個地區,西藏的所有邊境地區都可以前往!邊防證可以在出發前在戶籍所在地提前免費辦好,也可以到了之后找旅行社代辦,代辦的價格在100-200/人。7、我只有幾天時間在西藏,選擇去哪些地方呢?如果旅行時間短,又想玩的盡興,可以先在玩兩天,感受圣城氛圍。接下來,以為中心,去一些比較近又值得玩值得看的地方。如林芝(三天)、納木措(一兩天)、山南(兩天)。更多詳細的攻略可以咨詢影途社戶外客服,免費定制線路。8、西藏除了藏餐還有什么菜呢?會不會吃不習慣?除了藏餐,最多的是川菜,清真面館也遍布大街小巷,另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐,基本上內地有的菜這里都有。的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最純正的藏文化氣息!的土豆、涼粉、酸奶等小吃非常有特色,建議嘗一嘗。9、西藏陽光很強,要怎么防曬呢?西藏陽光紫外線強,如果不做好防曬,不僅會曬黑,還會曬傷,所以一定要做好防曬。如果是夏天去最好穿長袖和長褲。另外,防曬霜的指數要高,最好SPF能達到50,同時攜帶有防曬功能的唇膏。冬天在西藏,曬太陽則是人們喜歡的活動。暖暖的太陽照耀在臉上,每個人都笑逐顏開。二、玩幾天合適?這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。不過,有兩個基本規律可以遵循:1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。三、如何安排日程?我先把基本3日行程詳細寫給大家,然后會給一些特殊行程的計劃。根據各景點的遠近和不同特點,一般安排如下:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注:西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺,可時開放待定)第一天,以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮,基本都是平地,沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面,可以事先了解西藏的歷史文化,對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松,晚上可以去看文成公主表演,但由于晝夜溫差大,需要換厚衣服。  如果你有2天時間在拉薩:D1:藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演D2:哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。如果你有4天時間在拉薩:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景D4:-直貢梯寺-甘丹寺-除此以外,零碎時間你還可以在拉薩市內玩……1、帕邦喀:著名的六字真言就在此處,而且可以俯看。2、河:此處的春景和秋景最為著名,小資們的去處。3、拉魯濕地:

    城市中的綠肺,此處的秋色最為有名。4、扎基寺:在市內也算得上大寺廟,而且據說挺靈驗。5、清真大寺:在八廓街附近,饞羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺:與大昭寺一街之隔(北京路),可以去逛逛。7、乃瓊寺:在哲蚌寺旁邊,很近。8、甜茶館:這種甜茶館遍地都是,比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館,喝甜茶,看當地人聊天,結交新朋友……而且還能吃到當地的藏面、藏餃、炸薯塊等傳統食物。四、拉薩周邊還有什么玩的?1、羊卓雍措:距單程2小時車程,半天即可往返。建議上午去羊卓雍措,因為光線好。2、納木措:距單程5小時車程,一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月間),強烈建議2天時間,在納木措湖邊住一晚,看著名的落日和日出。3、山南澤當:澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主,擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。五、特別提示西藏博物館于2017年關閉,并在未來的3-5年內進行升級改造。所以在參考以上行程時,可暫時忽略西藏博物館行程。   9個問題丨關于西藏你最該知道的見到過天地的大美,見識過眾生的苦樂,收獲并且給予,我們才能真正通過【在路上】照見自己不同的人生 ……——   影 途 社 戶 外人生,總要去一次西藏,世俗生活下疲憊的靈魂才會得到慰藉。于是有人說:西藏是一個夢,更是一種“病”。不去,永遠都治不好。今天影途社戶外分享一些關于初次進藏,經常會問到的問題,以供參考。1、什么樣的身體狀況不適合去西藏,高原反應嚴重嗎?高反這個問題因人而異,不能一概而論,身體狀況并不是誘發的唯一因素?!绢A防高反】最有效辦法就是選擇合理的進藏線路和方式,保證好睡眠與休息,身心愉悅以一個較為輕松的心態應對高原環境,出現高反的幾率就相對較低!即使出現輕微高反癥狀,也能靠身體自身機能調節應對?!娟P于身體狀況】高血壓、心血管疾病以及呼吸系統疾病患者是不建議進藏的。如果對自身身體條件不確定的話,建議先去縣級以上醫院做一個全面的身體檢查,遵醫囑。2、坐火車還是飛機進藏比較好?時間充足的情況下,還是坐火車進藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人!時間充足的,可以選擇分段坐火車,途中下車停留一兩天。如果時間不多,還是飛機進藏吧,剛下飛機當天不要洗澡,多休息?;蛘哌x擇飛到西寧再換火車,這樣既能節能時間,又能領略天路風光。3、我是老司機,能不能自駕走川藏線進藏?近幾年,進出藏路況持續好轉,隨著高爾寺隧道和通麥橋隧群的開通,川藏線上的非鋪裝路面越來越少,一般來說只要是老司機,駕駛經驗充足,就能能充分應對,但是要注意:轎車底盤低有磕底盤的風險。條件允許的情況下,還是盡量選擇高底盤的車輛或者選擇專業車隊與司機,畢竟對路況與天氣的不熟悉,在遭遇突發狀況時容易慌亂。4、是否經常會發生塌方或泥石流?一般來說,雨季比較多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麥段已經整改完成,天途變通途,即使雨季發生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整個進出藏路上還是存在發生塌方泥石流的危險,且途中會有幾段涉水路面,需要小心駕駛。5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?川藏線上有很多小縣城,住宿有條件較好的星級賓館(當然沒法和內地標準相比),還有很多招待所、背包客棧(價格便宜),基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城,可以在藏族同胞家借宿,他們都會很熱情的接待。6、關于進藏需要準備的證件中國公民,不論以哪種方式進藏,只需攜帶你的身份證即可。對于外籍人士來說,進藏前需提前辦理入藏邀請函。游客有可能前往的旅游地點:珠峰、吉隆、亞東、阿里,都是處在邊境地區,前往的話需要辦理邊防證,一般來說只要在邊防證寫上:阿里、林芝、山南、日喀則四個地區,西藏的所有邊境地區都可以前往!邊防證可以在出發前在戶籍所在地提前免費辦好,也可以到了之后找旅行社代辦,代辦的價格在100-200/人。7、我只有幾天時間在西藏,選擇去哪些地方呢?如果旅行時間短,又想玩的盡興,可以先在玩兩天,感受圣城氛圍。接下來,以為中心,去一些比較近又值得玩值得看的地方。如林芝(三天)、納木措(一兩天)、山南(兩天)。更多詳細的攻略可以咨


    詢影途社戶外客服,免費定制線路。8、西藏除了藏餐還有什么菜呢?會不會吃不習慣?除了藏餐,最多的是川菜,清真面館也遍布大街小巷,另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐,基本上內地有的菜這里都有。的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最純正的藏文化氣息!的土豆、涼粉、酸奶等小吃非常有特色,建議嘗一嘗。9、西藏陽光很強,要怎么防曬呢?西藏陽光紫外線強,如果不做好防曬,不僅會曬黑,還會曬傷,所以一定要做好防曬。如果是夏天去最好穿長袖和長褲。另外,防曬霜的指數要高,最好SPF能達到50,同時攜帶有防曬功能的唇膏。冬天在西藏,曬太陽則是人們喜歡的活動。暖暖的太陽照耀在臉上,每個人都笑逐顏開。二、玩幾天合適?這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。不過,有兩個基本規律可以遵循:1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。三、如何安排日程?我先把基本3日行程詳細寫給大家,然后會給一些特殊行程的計劃。根據各景點的遠近和不同特點,一般安排如下:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注:西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺,可時開放待定)第一天,以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮,基本都是平地,沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面,可以事先了解西藏的歷史文化,對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松,晚上可以去看文成公主表演,但由于晝夜溫差大,需要換厚衣服。  如果你有2天時間在拉薩:D1:藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演D2:哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。如果你有4天時間在拉薩:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景D4:-直貢梯寺-甘丹寺-除此以外,零碎時間你還可以在拉薩市內玩……1、帕邦喀:著名的六字真言就在此處,而且可以俯看。2、河:此處的春景和秋景最為著名,小資們的去處。3、拉魯濕地:城市中的綠肺,此處的秋色最為有名。4、扎基寺:在市內也算得上大寺廟,而且據說挺靈驗。5、清真大寺:在八廓街附近,饞羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺:與大昭寺一街之隔(北京路),可以去逛逛。7、乃瓊寺:在哲蚌寺旁邊,很近。8、甜茶館:這種甜茶館遍地都是,比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館,喝甜茶,看當地人聊天,結交新朋友……而且還能吃到當地的藏面、藏餃、炸薯塊等傳統食物。四、拉薩周邊還有什么玩的?1、羊卓雍措:距單程2小時車程,半天即可往返。建議上午去羊卓雍措,因為光線好。2、納木措:距單程5小時車程,一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月間),強烈建議2天時間,在納木措湖邊住一晚,看著名的落日和日出。3、山南澤當:澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主,擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。五、特別提示西藏博物館于2017年關閉,并在未來的3-5年內進行升級改造。所以在參考以上行程時,可暫時忽略西藏博物館行程。   9個問題丨關于西藏你最該知道的見到過天地的大美,見識過眾生的苦樂,收獲并且給予,我們才能真正通過【在路上】照見自己不同的人生 ……——   影 途 社 戶 外人生,總要去一次西藏,世俗生活下疲憊的靈魂才會得到慰藉。于是有人說:西藏是一個夢,更是一種“病”。不去,永遠都治不好。今天影途社戶外分享一些關于初次進藏,經常會問到的問題,以供參考。1、什么樣的身體狀況不適合去西藏,高原反應嚴重嗎?高反這個問題因人而異,不能一概而論,身體狀況并不是誘發的唯一因素?!绢A防高反】最有效辦法就是選擇合理的進藏線路和方式,保證好睡眠與休息,身心愉悅以一個較為輕松的心態應對高原環境,出現高反的幾率就相對較低!即使出現輕微高反癥狀,也能靠身體自身機能調節應對?!娟P于身體狀況】高血壓、心血管疾病以及呼吸系統疾病患者是不建議進藏的。如果對自身身體條件不確定的話,建議先去縣級以上醫院做一個全面的身體檢查,遵醫


    囑。2、坐火車還是飛機進藏比較好?時間充足的情況下,還是坐火車進藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人!時間充足的,可以選擇分段坐火車,途中下車停留一兩天。如果時間不多,還是飛機進藏吧,剛下飛機當天不要洗澡,多休息?;蛘哌x擇飛到西寧再換火車,這樣既能節能時間,又能領略天路風光。3、我是老司機,能不能自駕走川藏線進藏?近幾年,進出藏路況持續好轉,隨著高爾寺隧道和通麥橋隧群的開通,川藏線上的非鋪裝路面越來越少,一般來說只要是老司機,駕駛經驗充足,就能能充分應對,但是要注意:轎車底盤低有磕底盤的風險。條件允許的情況下,還是盡量選擇高底盤的車輛或者選擇專業車隊與司機,畢竟對路況與天氣的不熟悉,在遭遇突發狀況時容易慌亂。4、是否經常會發生塌方或泥石流?一般來說,雨季比較多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麥段已經整改完成,天途變通途,即使雨季發生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整個進出藏路上還是存在發生塌方泥石流的危險,且途中會有幾段涉水路面,需要小心駕駛。5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?川藏線上有很多小縣城,住宿有條件較好的星級賓館(當然沒法和內地標準相比),還有很多招待所、背包客棧(價格便宜),基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城,可以在藏族同胞家借宿,他們都會很熱情的接待。6、關于進藏需要準備的證件中國公民,不論以哪種方式進藏,只需攜帶你的身份證即可。對于外籍人士來說,進藏前需提前辦理入藏邀請函。游客有可能前往的旅游地點:珠峰、吉隆、亞東、阿里,都是處在邊境地區,前往的話需要辦理邊防證,一般來說只要在邊防證寫上:阿里、林芝、山南、日喀則四個地區,西藏的所有邊境地區都可以前往!邊防證可以在出發前在戶籍所在地提前免費辦好,也可以到了之后找旅行社代辦,代辦的價格在100-200/人。7、我只有幾天時間在西藏,選擇去哪些地方呢?如果旅行時間短,又想玩的盡興,可以先在玩兩天,感受圣城氛圍。接下來,以為中心,去一些比較近又值得玩值得看的地方。如林芝(三天)、納木措(一兩天)、山南(兩天)。更多詳細的攻略可以咨詢影途社戶外客服,免費定制線路。8、西藏除了藏餐還有什么菜呢?會不會吃不習慣?除了藏餐,最多的是川菜,清真面館也遍布大街小巷,另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐,基本上內地有的菜這里都有。的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最純正的藏文化氣息!的土豆、涼粉、酸奶等小吃非常有特色,建議嘗一嘗。9、西藏陽光很強,要怎么防曬呢?西藏陽光紫外線強,如果不做好防曬,不僅會曬黑,還會曬傷,所以一定要做好防曬。如果是夏天去最好穿長袖和長褲。另外,防曬霜的指數要高,最好SPF能達到50,同時攜帶有防曬功能的唇膏。冬天在西藏,曬太陽則是人們喜歡的活動。暖暖的太陽照耀在臉上,每個人都笑逐顏開。二、玩幾天合適?這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。不過,有兩個基本規律可以遵循:1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。三、如何安排日程?我先把基本3日行程詳細寫給大家,然后會給一些特殊行程的計劃。根據各景點的遠近和不同特點,一般安排如下:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注:西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺,可時開放待定)第一天,以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮,基本都是平地,沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面,可以事先了解西藏的歷史文化,對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松,晚上可以去看文成公主表演,但由于晝夜溫差大,需要換厚衣服。  如果你有2天時間在拉薩:D1:藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演D2:哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。如果你有4天時間在拉薩:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景D4:-直貢梯寺-甘丹寺-除此以外,零碎時間你還可以在拉薩市內玩……1、帕邦喀:著名的六字真言就在此處,而且可以俯看。2、河:此處的春景和秋景最為著名,小資們的去處。3、拉魯濕地:城市中的綠肺,此處的秋色最為有名。4、扎基寺:在市內也算得上大寺廟,而且據說挺靈驗。5、清真大寺:在八廓街附近,饞羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺:與大昭寺一街之隔(北京路),可以去逛逛。7、乃瓊寺:在哲蚌寺旁邊,很近。8、甜茶館:這種甜茶館遍地都是,比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館,喝甜茶,看當地人聊天,結交新朋友……而且還能吃到當地的藏面、藏餃、炸薯塊等傳統食物。四、拉薩周邊還有什么玩的?1、羊卓雍措:距單程2小時車程,半天即可往返。建議上午去羊卓雍措,因為光線好。2、納木措:距單程5小時車程,一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月間),強烈建議2天時間,在納木措湖邊住一晚,看著名的落日和日出。3、山南澤當:澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主,擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。五、特別提示西藏博物館于2017年關閉,并在未來的3-5年內進行升級改造。所以在參考以上行程時,可暫時忽略西藏博物館行程。   9個問題丨關于西藏你最該知道的見到過天地的大美,見識過眾生的苦樂,收獲并且給予,我們才能真正通過【在路上】照見自己不同


    的人生 ……——   影 途 社 戶 外人生,總要去一次西藏,世俗生活下疲憊的靈魂才會得到慰藉。于是有人說:西藏是一個夢,更是一種“病”。不去,永遠都治不好。今天影途社戶外分享一些關于初次進藏,經常會問到的問題,以供參考。1、什么樣的身體狀況不適合去西藏,高原反應嚴重嗎?高反這個問題因人而異,不能一概而論,身體狀況并不是誘發的唯一因素?!绢A防高反】最有效辦法就是選擇合理的進藏線路和方式,保證好睡眠與休息,身心愉悅以一個較為輕松的心態應對高原環境,出現高反的幾率就相對較低!即使出現輕微高反癥狀,也能靠身體自身機能調節應對?!娟P于身體狀況】高血壓、心血管疾病以及呼吸系統疾病患者是不建議進藏的。如果對自身身體條件不確定的話,建議先去縣級以上醫院做一個全面的身體檢查,遵醫囑。2、坐火車還是飛機進藏比較好?時間充足的情況下,還是坐火車進藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人!時間充足的,可以選擇分段坐火車,途中下車停留一兩天。如果時間不多,還是飛機進藏吧,剛下飛機當天不要洗澡,多休息?;蛘哌x擇飛到西寧再換火車,這樣既能節能時間,又能領略天路風光。3、我是老司機,能不能自駕走川藏線進藏?近幾年,進出藏路況持續好轉,隨著高爾寺隧道和通麥橋隧群的開通,川藏線上的非鋪裝路面越來越少,一般來說只要是老司機,駕駛經驗充足,就能能充分應對,但是要注意:轎車底盤低有磕底盤的風險。條件允許的情況下,還是盡量選擇高底盤的車輛或者選擇專業車隊與司機,畢竟對路況與天氣的不熟悉,在遭遇突發狀況時容易慌亂。4、是否經常會發生塌方或泥石流?一般來說,雨季比較多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麥段已經整改完成,天途變通途,即使雨季發生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整個進出藏路上還是存在發生塌方泥石流的危險,且途中會有幾段涉水路面,需要小心駕駛。5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?川藏線上有很多小縣城,住宿有條件較好的星級賓館(當然沒法和內地標準相比),還有很多招待所、背包客棧(價格便宜),基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城,可以在藏族同胞家借宿,他們都會很熱情的接待。6、關于進藏需要準備的證件中國公民,不論以哪種方式進藏,只需攜帶你的身份證即可。對于外籍人士來說,進藏前需提前辦理入藏邀請函。游客有可能前往的旅游地點:珠峰、吉隆、亞東、阿里,都是處在邊境地區,前往的話需要辦理邊防證,一般來說只要在邊防證寫上:阿里、林芝、山南、日喀則四個地區,西藏的所有邊境地區都可以前往!邊防證可以在出發前在戶籍所在地提前免費辦好,也可以到了之后找旅行社代辦,代辦的價格在100-200/人。7、我只有幾天時間在西藏,選擇去哪些地方呢?如果旅行時間短,又想玩的盡興,可以先在玩兩天,感受圣城氛圍。接下來,以為中心,去一些比較近又值得玩值得看的地方。如林芝(三天)、納木措(一兩天)、山南(兩天)。更多詳細的攻略可以咨詢影途社戶外客服,免費定制線路。8、西藏除了藏餐還有什么菜呢?會不會吃不習慣?除了藏餐,最多的是川菜,清真面館也遍布大街小巷,另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐,基本上內地有的菜這里都有。的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最純正的藏文化氣息!的土豆、涼粉、酸奶等小吃非常有特色,建議嘗一嘗。9、西藏陽光很強,要怎么防曬呢?西藏陽光紫外線強,如果不做好防曬,不僅會曬黑,還會曬傷,所以一定要做好防曬。如果是夏天去最好穿長袖和長褲。另外,防曬霜的指數要高,最好SPF能達到50,同時攜帶有防曬功能的唇膏。冬天在西藏,曬太陽則是人們喜歡的活動。暖暖的太陽照耀在臉上,每個人都笑逐顏開。二、玩幾天合適?這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。不過,有兩個基本規律可以遵循:1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。三、如何安排日程?我先把基本3日行程詳細寫給大家,然后會給一些特殊行程的計劃。根據各景點的遠近和不同特點,一般安排如下:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注:西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺,可時開放待定)第一天,以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮,基本都是平地,沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面,可以事先了解西藏的歷史文化,對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松,晚上可以去看文成公主表演,但由于晝夜溫差大,需要換厚衣服。  如果你有2天時間在拉薩:D1:藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演D2:哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。如果你有4天時間在拉薩:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景D4:-直貢梯寺-甘丹寺-除此以外,零碎時間你還可以在拉薩市內玩……1、帕邦喀:著名的六字真言就在此處,而且可以俯看。2、河:此處的春景和秋景最為著名,小資們的去處。3、拉魯濕地:城市中的綠肺,此處的秋色最為有名。4、扎基寺:在市內也算得上大寺廟,而且據說挺靈驗。5、清真大寺:在八廓街附近,饞羊肉串的可以去吃夜市。6、小昭寺:與大昭寺一街之隔(北京路),可以去逛逛。7、乃瓊寺:在哲蚌寺旁邊,很近。8、甜茶館:這種甜茶館遍地都是,比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館,喝甜茶,看當地人聊天,結交新朋友……而且還能吃到當地的藏面、藏餃、炸薯塊等傳統食物。四、拉薩周邊還有什么玩的?1、羊卓雍措:距單程2小時車程,半天即可往返。建議上午去羊卓雍措,因為光線好。2、納木措:距單程5小時


    車程,一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月間),強烈建議2天時間,在納木措湖邊住一晚,看著名的落日和日出。3、山南澤當:澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主,擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。五、特別提示西藏博物館于2017年關閉,并在未來的3-5年內進行升級改造。所以在參考以上行程時,可暫時忽略西藏博物館行程。   9個問題丨關于西藏你最該知道的見到過天地的大美,見識過眾生的苦樂,收獲并且給予,我們才能真正通過【在路上】照見自己不同的人生 ……——   影 途 社 戶 外人生,總要去一次西藏,世俗生活下疲憊的靈魂才會得到慰藉。于是有人說:西藏是一個夢,更是一種“病”。不去,永遠都治不好。今天影途社戶外分享一些關于初次進藏,經常會問到的問題,以供參考。1、什么樣的身體狀況不適合去西藏,高原反應嚴重嗎?高反這個問題因人而異,不能一概而論,身體狀況并不是誘發的唯一因素?!绢A防高反】最有效辦法就是選擇合理的進藏線路和方式,保證好睡眠與休息,身心愉悅以一個較為輕松的心態應對高原環境,出現高反的幾率就相對較低!即使出現輕微高反癥狀,也能靠身體自身機能調節應對?!娟P于身體狀況】高血壓、心血管疾病以及呼吸系統疾病患者是不建議進藏的。如果對自身身體條件不確定的話,建議先去縣級以上醫院做一個全面的身體檢查,遵醫囑。2、坐火車還是飛機進藏比較好?時間充足的情況下,還是坐火車進藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人!時間充足的,可以選擇分段坐火車,途中下車停留一兩天。如果時間不多,還是飛機進藏吧,剛下飛機當天不要洗澡,多休息?;蛘哌x擇飛到西寧再換火車,這樣既能節能時間,又能領略天路風光。3、我是老司機,能不能自駕走川藏線進藏?近幾年,進出藏路況持續好轉,隨著高爾寺隧道和通麥橋隧群的開通,川藏線上的非鋪裝路面越來越少,一般來說只要是老司機,駕駛經驗充足,就能能充分應對,但是要注意:轎車底盤低有磕底盤的風險。條件允許的情況下,還是盡量選擇高底盤的車輛或者選擇專業車隊與司機,畢竟對路況與天氣的不熟悉,在遭遇突發狀況時容易慌亂。4、是否經常會發生塌方或泥石流?一般來說,雨季比較多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麥段已經整改完成,天途變通途,即使雨季發生塌方泥石流的概率也大大降低。但是整個進出藏路上還是存在發生塌方泥石流的危險,且途中會有幾段涉水路面,需要小心駕駛。5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?川藏線上有很多小縣城,住宿有條件較好的星級賓館(當然沒法和內地標準相比),還有很多招待所、背包客棧(價格便宜),基本上能滿足各種住宿需求。如果發生意外情況沒有到達預計的縣城,可以在藏族同胞家借宿,他們都會很熱情的接待。6、關于進藏需要準備的證件中國公民,不論以哪種方式進藏,只需攜帶你的身份證即可。對于外籍人士來說,進藏前需提前辦理入藏邀請函。游客有可能前往的旅游地點:珠峰、吉隆、亞東、阿里,都是處在邊境地區,前往的話需要辦理邊防證,一般來說只要在邊防證寫上:阿里、林芝、山南、日喀則四個地區,西藏的所有邊境地區都可以前往!邊防證可以在出發前在戶籍所在地提前免費辦好,也可以到了之后找旅行社代辦,代辦的價格在100-200/人。7、我只有幾天時間在西藏,選擇去哪些地方呢?如果旅行時間短,又想玩的盡興,可以先在玩兩天,感受圣城氛圍。接下來,以為中心,去一些比較近又值得玩值得看的地方。如林芝(三天)、納木措(一兩天)、山南(兩天)。更多詳細的攻略可以咨詢影途社戶外客服,免費定制線路。8、西藏除了藏餐還有什么菜呢?會不會吃不習慣?除了藏餐,最多的是川菜,清真面館也遍布大街小巷,另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐,基本上內地有的菜這里都有。的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最純正的藏文化氣息!的土豆、涼粉、酸奶等小吃非常有特色,建議嘗一嘗。9、西藏陽光很強,要怎么防曬呢?西藏陽光紫外線強,如果不做好防曬,不僅會曬黑,還會曬傷,所以一定要做好防曬。如果是夏天去最好穿長袖和長褲。另外,防曬霜的指數要高,最好SPF能達到50,同時攜帶有防曬功能的唇膏。冬天在西藏,曬太陽則是人們喜歡的活動。暖暖的太陽照耀在臉上,每個人都笑逐顏開。二、玩幾天合適?這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。不過,有兩個基本規律可以遵循:1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。三、如何安排日程?我先把基本3日行程詳細寫給大家,然后會給一些特殊行程的計劃。根據各景點的遠近和不同特點,一般安排如下:D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注:西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺,可時開放待定)第一天,以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮,基本都是平地,沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面,可以事先了解西藏的歷史文化,對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松,晚上可以去看文成公主表演,但由于晝夜溫差大,需要換厚

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    發布于 2020-10-21 15:55
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  • [題主采納]一共3個問題,一個一個回答(也可以參考我最新的2019版拉薩自由行攻略http://www.masreja.com/i/14479423.html):一、先回答個容易的,拉薩什么時候去最好?拉薩雖然地處青藏高原,海拔3650米左右,但其實拉薩在一個小盆地里。拉薩往東、往西、往北均要翻越海拔50... 顯示全部

    [題主采納]一共3個問題,一個一個回答(也可以參考我最新的2019版自由行攻略http://www.masreja.com/i/14479423.html):
    一、先回答個容易的,拉薩什么時候去最好?
    雖然地處青藏高原,海拔3650米左右,但其實在一個小盆地里。往東、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。這就決定了的氣候在整個西藏都非常不錯,冬暖夏涼,一年四季均可前往旅行。
    冬季的,白天太陽照射比較溫暖,但夜晚較冷,可以去體驗當地人過藏歷新年;
    春季的,白天相對溫暖,夜晚較涼,容易有夜雨,四月以后,春暖花開;
    夏天的,白天較熱,晚上微涼,但因為是雨季,所以容易有雨;
    秋季的,白天溫暖,晚上較涼,屬于一年四季中最美的時候。


    二、玩幾天合適?
    這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。
    不過,有兩個基本規律可以遵循:
    1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。
    2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。
    所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。

    三、如何安排日程?
    我先把基本3日行程詳細寫給大家,然后會給一些特殊行程的計劃。
    根據各景點的遠近和不同特點,一般安排如下:
    D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演(2018年注:西藏博物館已于2016年年底關閉重新修葺,可時開放待定)
    第一天,以適應高原環境為主。羅布林卡為夏宮,基本都是平地,沒有上下攀登等劇烈運動;西藏博物館在羅布林卡東門馬路對面,可以事先了解西藏的歷史文化,對后面的游覽參觀做準備。這一天相當寬松,晚上可以去看文成公主表演,但由于晝夜溫差大,需要換厚衣服。

    步行400米,6分鐘。



    D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街
    這一天完全可以步行,因為一直在方圓2公里的地方轉。藥王山觀景臺上看日出,可以看到和50元人民幣完全相同的風景角度。然后吃過早飯后,可去布達拉宮參觀;從布宮出來后直接進入宗角祿康公園,這里可以看到布達拉宮的倒影。然后一路步行,15分鐘后可到達小昭寺,再走10分鐘可進入大昭寺參觀。大昭寺所在的地方就在八廓街,是游客最集中的地方,也是老城區的中心,不僅可以在此轉寺,也可以去光明港瓊茶館喝甜茶,去瑪吉阿米吃飯。

    全天行程6公里,約35分鐘。步行即可,無需坐車。



    D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景
    哲蚌寺在西郊,距市中心10公里左右,打車30元錢。建議一早乘坐出租車前往哲蚌寺參觀(在購票處購票安檢后不要讓司機離開,讓其開車一直再往上送至檢票處,否則要爬山30分鐘)。哲蚌寺是世界上最大的藏傳佛教寺廟,建于半山腰,可俯看市區。此寺廟建議需要逛4小時以上。然后乘坐出租車于下午2點半左右抵達色拉寺看辯經,辯經3點開始,可提前找好位置。參觀完色拉寺,可乘坐公共汽車前往沖賽康市場購物(如西藏特色商品批發市場),沖賽康市場與八廓街緊挨著(步行2分鐘),可在八廓街吃完晚飯后,步行前往布達宮廣場看夜景照明。

    全天行程近20公里,去哲蚌寺、色拉寺和沖賽康市場建議出租車或公共汽車。




    如果你有2天時間在拉薩:
    D1:藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演
    D2:哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。

    如果你有4天時間在拉薩:
    D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演
    D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街
    D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景
    D4:-直貢梯寺-甘丹寺-

    除此以外,零碎時間你還可以在拉薩市內玩……
    1、帕邦喀:著名的六字真言就在此處,而且可以俯看。
    2、河:此處的春景和秋景最為著名,小資們的去處。
    3、拉魯濕地:城市中的綠肺,此處的秋色最為有名。
    4、扎基寺:在市內也算得上大寺廟,而且據說挺靈驗。
    5、清真大寺:在八廓街附近,饞羊肉串的可以去吃夜市。
    6、小昭寺:與大昭寺一街之隔(北京東路),可以去逛逛。
    7、乃瓊寺:在哲蚌寺旁邊,很近。
    8、甜茶館:這種甜茶館遍地都是,比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館,喝甜茶,看當地人聊天,結交新朋友……而且還能吃到當地的藏面、藏餃、炸薯塊等傳統食物。


    四、拉薩周邊還有什么玩的?
    1、羊卓雍措:距單程2小時車程,半天即可往返。建議上午去羊卓雍措,因為光線好。
    2、納木措:距單程5小時車程,一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月期間),強烈建議2天時間,在納木措湖邊住一晚,看著名的落日和日出。
    3、山南澤當:澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主,擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。

    五、特別提示
    西藏博物館于2017年關閉,并在未來的3-5年內進行升級改造。所以在參考以上行程時,可暫時忽略西藏博物館行程。

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    發布于 2016-11-06 18:27
    • 野豬里 LV.12 : 今年春節假期看到建議可以體驗藏族新年,而且天氣也會不錯,打算今年農歷春節去了,因為今年的年假我都用在重慶成都了,用完了?˙3˙??(??? ? ???)??˙3˙?。只能靠國假來玩了。
      2017-04-05 21:23 回復 舉報
    • yoyo LV.2 : 6月末7月初有去拉薩的嗎?可以一起
      2018-05-23 18:15 回復 舉報
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      9個問題丨關于西藏你最該知道的見到過天地的大美,見識過眾生的苦樂,收獲并且給予,我們才能真正通過【在路上】照見自己不同的人生 ……——   影 途 社 戶 外人生,總要去一次西藏,世俗生活下疲憊的靈魂才會得到慰藉。于是有人說:西藏是一個夢,更是一種“病”。不去,永遠都治... 顯示全部

      9個問題丨關于西藏你最該知道的
    見到過天地的大美,見識過眾生的苦樂,收獲并且給予,我們才能真正通過【在路上】照見自己不同的人生 ……
    ——   影 途 社 戶 外

    人生,總要去一次西藏,世俗生活下疲憊的靈魂才會得到慰藉。于是有人說:西藏是一個夢,更是一種“病”。不去,永遠都治不好。


    今天影途社戶外分享一些關于初次進藏,經常會問到的問題,以供參考。

    1、什么樣的身體狀況不適合去西藏,高原反應嚴重嗎?
    高反這個問題因人而異,不能一概而論,身體狀況并不是誘發的唯一因素。

    【預防高反】
    最有效辦法就是選擇合理的進藏線路和方式,保證好睡眠與休息,身心愉悅以一個較為輕松的心態應對高原環境,出現高反的幾率就相對較低!即使出現輕微高反癥狀,也能靠身體自身機能調節應對。



    【關于身體狀況】
    高血壓、心血管疾病以及呼吸系統疾病患者是不建議進藏的。如果對自身身體條件不確定的話,建議先去縣級以上醫院做一個全面的身體檢查,遵醫囑。

    2、坐火車還是飛機進藏比較好?

    時間充足的情況下,還是坐火車進藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人!時間充足的,可以選擇分段坐火車,途中下車停留一兩天。


    如果時間不多,還是飛機進藏吧,剛下飛機當天不要洗澡,多休息?;蛘哌x擇飛到西寧再換火車,這樣既能節能時間,又能領略天路風光。

    3、我是老司機,能不能自駕走川藏線進藏?

    近幾年,進出藏路況持續好轉,隨著高爾寺隧道和通麥橋隧群的開通,川藏線上的非鋪裝路面越來越少,一般來說只要是老司機,駕駛經驗充足,就能能充分應對,但是要注意:轎車底盤低有磕底盤的風險。


    在條件允許的情況下,還是盡量選擇高底盤的車輛或者選擇專業車隊與司機,畢竟對路況與天氣的不熟悉,在遭遇突發狀況時容易慌亂。

    4、是否經常會發生塌方或泥石流?

    一般來說,雨季比較多些。藏地每年的雨季主要集中在7月下旬到8月上旬。目前通麥段已經整改完成,天途變通途,即使雨季發生塌方泥石流的概率也大大降低。


    但是整個進出藏路上還是存在發生塌方泥石流的危險,且途中會有幾段涉水路面,需要小心駕駛。

    5、川藏線沿途的住宿情況怎么樣?

    川藏線上有很多小縣城,住宿有條件較好的星級賓館(當然沒法和內地標準相比),還有很多招待所、背包客棧(價格便宜),基本上能滿足各種住宿需求。



    如果發生意外情況沒有到達預計的縣城,可以在藏族同胞家借宿,他們都會很熱情的接待。

    6、關于進藏需要準備的證件

    中國公民,不論以哪種方式進藏,只需攜帶你的身份證即可。對于外籍人士來說,進藏前需提前辦理入藏邀請函。

    游客有可能前往的旅游地點:珠峰、吉隆、亞東、阿里,都是處在邊境地區,前往的話需要辦理邊防證,一般來說只要在邊防證寫上:阿里、林芝、山南、日喀則四個地區,西藏的所有邊境地區都可以前往!


    邊防證可以在出發前在戶籍所在地提前免費辦好,也可以到了之后找旅行社代辦,代辦的價格在100-200/人。

    7、我只有幾天時間在西藏,選擇去哪些地方呢?

    如果旅行時間短,又想玩的盡興,可以先在玩兩天,感受圣城氛圍。接下來,以為中心,去一些比較近又值得玩值得看的地方。如林芝(三天)、納木措(一兩天)、山南(兩天)。更多詳細的攻略可以咨詢影途社戶外客服,免費定制線路。


    8、西藏除了藏餐還有什么菜呢?會不會吃不習慣?

    除了藏餐,最多的是川菜,清真面館也遍布大街小巷,另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐,基本上內地有的菜這里都有。


    的大街上,遍布著許多大大小小的藏餐館,甜茶館。非常建議大家嘗試一下,找個路邊的甜茶館,三五好友一起坐下聊聊天,感受下最純正的藏文化氣息!的土豆、涼粉、酸奶等小吃非常有特色,建議嘗一嘗。

    9、西藏陽光很強,要怎么防曬呢?

    西藏陽光紫外線強,如果不做好防曬,不僅會曬黑,還會曬傷,所以一定要做好防曬。如果是夏天去最好穿長袖和長褲。另外,防曬霜的指數要高,最好SPF能達到50,同時攜帶有防曬功能的唇膏。


    冬天在西藏,曬太陽則是人們喜歡的活動。暖暖的太陽照耀在臉上,每個人都笑逐顏開。  
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    發布于 2018-04-14 17:35
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     拉薩那個季節好玩?如何安排行程比較好?作為雪域高原的圣城,拉薩在藏傳佛教信徒心目中有著舉足輕重的地位,同樣,在歷史文物價值上,拉薩在世界上也享譽榮耀,布達拉宮,這座世界上海拔最高的宮殿群落享譽中外,這不僅是一處遺跡,更是一項偉業!每年,單單是沖著“布達拉宮”這個名字而來的人就不在少... 顯示全部

     那個季節好玩?如何安排行程比較好?作為雪域高原的圣城,在藏傳佛教信徒心目中有著舉足輕重的地位,同樣,在歷史文物價值上,在世界上也享譽榮耀,布達拉宮,這座世界上海拔最高的宮殿群落享譽中外,這不僅是一處遺跡,更是一項偉業!每年,單單是沖著“布達拉宮”這個名字而來的人就不在少數!


    我們一起來看看市內除了布達拉宮和大昭寺,還有哪些好玩兒的“景點“呢?
    1、帕邦喀:著名的六字真言就在此處,而且可以俯看。
    2、河:此處的春景和秋景最為著名,小資們的去處。
    3、拉魯濕地:城市中的綠肺,此處的秋色最為有名。
    4、扎基寺:在市內也算得上大寺廟,而且據說挺靈驗。
    5、清真大寺:在八廓街附近,饞羊肉串的可以去吃夜市。
    6、小昭寺:與大昭寺一街之隔(北京東路),可以去逛逛。
    7、乃瓊寺:在哲蚌寺旁邊,很近。
    8、甜茶館:這種甜茶館遍地都是,比較有名的是大昭寺旁邊的光明港瓊甜茶館和八廓街附近的倉姑寺甜茶館,喝甜茶,看當地人聊天,結交新朋友……


    除了市,周邊還有哪些許多令人聞名而憧憬的景點呢?
    1、羊卓雍措:
    單程2小時車程,半天即可往返。建議上午去羊卓雍措,因為光線好。
    2、納木措:
    單程5小時車程,一日游需要早出晚歸。如有時間(6-10月期間),強烈建議2天時間,在納木措湖邊住一晚,看著名的落日和日出。
    3、山南澤當:
    澤當以寺廟和宮殿等人文風光為主,擁有多個西藏第一。最著名的有扎囊桑耶寺(第一座寺廟)、澤當雍布拉康(第一座宮殿)和昌珠寺(第一座佛堂)。一日游即可。

    雖然地處青藏高原,海拔3650米左右,但其實在一個小盆地里,冬暖夏涼,一年四季均可前往旅行。跟隨懶人悠游自駕俱樂部一起來看看一年四季的變幻吧:
    冬季的,白天太陽照射溫暖,但夜晚較冷,藏民的藏歷新年也在冬季;
    春季的,白天相對溫暖,夜晚較涼,容易有夜雨,四月以后,春暖花開;
    夏天的,白天較熱,晚上微涼,但因為是雨季,所以容易有雨;
    秋季的,白天溫暖,晚上較涼,屬于一年四季中最美的時候。

    一般落地的游客朋友,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。因此一般這兩天可以這樣安排:
    D1:藥王山日出-羅布林卡-布達拉宮-宗角祿康公園-大昭寺-文成公主表演
    D2:哲蚌寺-色拉寺辯經-沖賽康市場購物-八廓街-布達拉宮廣場夜景。
    如果你覺得2天還無法緩解你的身體高原反應的情況,那么可以在增加2天的時間,將行程安排的松散一些,比如:
    D1:羅布林卡-西藏博物館-文成公主表演
    D2:藥王山日出-布達拉宮-宗角祿康公園-小昭寺-大昭寺-八廓街
    D3:哲蚌寺-色拉寺-沖賽康市場購物-布達拉宮廣場夜景
    D4:-直貢梯寺-甘丹寺-

    其實,落地也需要給與身體緩解,因此我們通常不會建議朋友落地,有些人可能受不了只能打道回府,給旅途增加遺憾,我們通常都會建議朋友走川藏線,因為川藏線是一條非常美麗的觀光大道,道路情況雖不能稱之為很好,但是跟隨我們專業的領隊自駕也是沒有問題的,最重要的是川藏線從成都出發到海拔逐漸升高,身體完全可以接受,而且這條線路上的美景(高山、峽谷、草原、大江河、海子、雪山、圣湖等等)風采各異,有人說西藏的美不在某一點而是在路上,這個路上就是指川藏線。我們今年安排川藏線的車隊旅程很豐富,有珠峰的、有阿里的、有墨脫的、有山南的、有稻城亞丁、也有s e達的,只要您決定出發,行程安排通通由我們來操心,您負責“懶”就行。

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    發布于 2018-04-17 13:59
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    您這個時候去西藏的話那邊應該比較冷的了,你到時候時刻關注下天氣預報一般都在0-10度左右,晚上會很冷。1、進入高原途中注意事項① 進藏提前準備高原安、紅景天,西洋參含片等抗高反的產品按照說明服用,同時一些常見藥品也可以準備一些。不過拉薩當地很方便購買的。主要是出了拉薩市,其他地方可能會比較難以... 顯示全部

    您這個時候去西藏的話那邊應該比較冷的了,你到時候時刻關注下天氣預報一般都在0-10度左右,晚上會很冷。

    1、進入高原途中注意事項
    ① 進藏提前準備高原安、紅景天,西洋參含片等抗高反的產品按照說明服用,同時一些常見藥品也可以準備一些。不過當地很方便購買的。主要是出了市,其他地方可能會比較難以購買。

    ② 由于高原氣候寒冷,晝夜溫差大,要注意保暖,以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。如果遇到感冒的話,建議好好休息,不要硬撐的繼續游玩,這樣可能發生高原病造成生命危險

    ③ 在進入高原的途中如果出現比較嚴重的高反癥狀的話,應立即休息,并及時就醫, 嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰,或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述處理外,應盡快到附近醫院進行搶救,或盡快轉往海拔較低的地區,以便治療恢復。

    ④ 由于乘車進入高原時間長,途中住宿條件差,體力消耗大,應該出發前多準備水或飲料以及可口易消化的食物,以便及時補充機體必需的水和熱量??梢噪S身攜帶一些葡萄糖,可以方便補充體力。

    注?。?!初到西藏不要太興奮,又蹦又跳這樣容易高反,同時前兩天建議不要洗澡。因為身體比較疲勞,洗澡浴室內水蒸氣會比較多,浴室內氧氣含量會更少,這樣也會容易引發高反。
    到了可以喝點酥油茶,甜茶有利于緩解,不過酥油茶我覺得有點不好喝,,,,,,
    這是我那會去的行程,你可以看下,參考下吧,

    DAY1:
    布達拉宮—宗角祿康公園—剛吉餐廳—大昭寺——八廓街——瑪吉阿米——晚上可以去西藏 的酒吧
    西藏 的酒吧很有特色,可以去感受一下,

    矮房子吧
    崗拉梅朵(文化范兒)
    青塘酒吧

    DAY2:
    西藏 博物館——光明港瓊甜茶館——色拉寺—藏家宴—布達拉宮廣場
    晚上也可以抽空去看一下文成公主演出

    DAY3

    ——羊湖——卡若拉冰川——日喀則 (住日喀則 )

    DAY4
    日喀則 ——扎什倫布寺—— (住

    DAY5
    ----林芝

    DAY6
    林芝------雅魯藏布江大峽谷------林芝

    DAY7
    林芝----
    這樣安排會比較緊湊,2日游,林芝線

    2、參觀布達拉宮注意事項
    【關于著裝】不能帶帽或者佩戴墨鏡參觀布達拉宮,愛美的女士們衣著穿得不要太暴露了,畢竟布達拉宮是藏族人民心中的圣地。而且建議女士不要穿著高跟鞋進去參觀,不僅走起路來會很不方便,行走時發出的聲音在這里也顯得極不融洽。
    【物品攜帶】參觀布達拉宮時,不允許攜帶水,飲料,化妝品等液體,不允許攜帶刀具、火具(火機、火柴)等物品。攜帶了以上東西的朋友可以把東西寄存在布達拉宮售票處,待你參觀完布宮從北門出來時,可到寄存處領回。
    【關于拍照】參觀布達拉宮時,不能拍照、不要觸碰、撫摸佛像等文物,不要長時間在同一個地方滯留,因為每天承載的游客數量是有限的。


    望采納

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    發布于 2016-11-03 17:19
    • 萌萌?? LV.5 : 我是十一去的,上班族沒有辦法。不過覺得人也不算很多。 在拉薩停留了3天,大昭寺+布達拉宮一天,洋湖一天,納木錯一天。如果時間充裕其實可以再拉薩停留多一天晚上去去酒吧,還有其他的寺廟也可以逛逛。
      2018-08-15 11:45 回復 舉報
    • 陳臻臻臻 LV.3 : 8.29前往拉薩,西藏7日游,兩個男生,有同行的嗎
      2020-08-17 13:41 回復 舉報
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    一、以自然因素(氣候舒適度及季節環境景色)來推薦西藏旅游最佳時間??西藏是中國海拔最高的地區,從溫度氣候來說,每年的5月中下旬-10月國慶節時是西藏溫度較為適宜的季節,其中藏之旅認為6月與9月是溫度最好的,氧氣含量也是比較讓人舒適的,您也可以不用那么過于擔心高原反應。7、8月份雖然也很好,但雨... 顯示全部

    一、以自然因素(氣候舒適度及季節環境景色)來推薦西藏旅游最佳時間
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    西藏是中國海拔最高的地區,從溫度氣候來說,每年的5月中下旬-10月國慶節時是西藏溫度較為適宜的季節,其中藏之旅認為6月與9月是溫度最好的,氧氣含量也是比較讓人舒適的,您也可以不用那么過于擔心高原反應。7、8月份雖然也很好,但雨水要多一些,特別是到林芝旅游,經常會有半天時間遇到煙雨朦朧哦,不過請您放心,太陽還是每天都可以看到的,西藏很神奇吧?而且,這個季節西藏的山也因為處于一年中最好的季節,比較青,草皮也很綠,到了9月份草就又開始慢慢變黃了。所以,比較喜歡自然美景的親們,暑假來西藏旅游吧,那是最適合你的啦。
    二、以社會環境(人流量)來推薦西藏旅游最佳季節
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    有些游客朋友時間安排很自由,出去旅游不喜歡人太多,那么您要選擇的季節就要避開暑假了,除了暑假期間,其它時間這些年來西藏旅游的人數都不算太多,不會人擠人(畢竟西藏還是一個正在發展中的旅游地區)。相反,如果您覺得人多熱鬧,或者您是想來西藏拼車旅游的,那么無疑6-9月是最好的季節了,景色漂亮,又容易找到與您氣味相投的旅伴:)
    三、以經濟因素(價格性價比)來推薦西藏旅游最佳時間
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    在常人看來,金錢與美景那是成正比的,為了美景他們愿意付出更多的金錢。所以一般人要條件允許的情況下,會選擇景色最美的季節:6月-9月來西藏旅游,那么價格肯定是要高一些的;在最旺季的那一段時間(7月-8月),甚至會比淡季高出一兩倍都有,因為那時候旅游的房價/車價/服務費都是大幅上漲的,甚至是有價無市。
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    如果您是喜歡旅游的年輕人,又不想窮游西藏,那么冬季游西藏也會是不錯的選擇哦,連布達拉宮門票都執行淡季票價,才100元且不需要排隊購買,聽上去就爽。不過,冬天的西藏早晚有些冷,空氣也很干燥,要做好保暖防護哦,的冬天太陽可好了,白天一點都不冷,畢竟這可是全球名符其實的日光城!您準備好來曬太陽了嗎?
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    來西藏旅游的最佳季節是5—11月,各個時間段的西藏都有各種不同美!


    ????  西藏旅游旅拍葉子
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    發布于 2018-07-21 16:04
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    其實啊,如果光是去拉薩一個地方,無論什么季節,什么時候去都好,因為各個季節有各個季節的味道。冬春陽光多,氧氣稀薄,天空藍得出奇,春季3月中左右,去林芝和波密看桃花是最好的季節。盡管這幾年夏季雨有點多,但是雨后的天空更加蔚藍,云兒更加漂亮。色彩最鮮艷是秋季,不過這幾年和以往不大一樣,以前9月20... 顯示全部

    其實啊,如果光是去一個地方,無論什么季節,什么時候去都好,因為各個季節有各個季節的味道。冬春陽光多,氧氣稀薄,天空藍得出奇,春季3月中左右,去林芝和波密看桃花是最好的季節。盡管這幾年夏季雨有點多,但是雨后的天空更加蔚藍,云兒更加漂亮。色彩最鮮艷是秋季,不過這幾年和以往不大一樣,以前9月20日以后,樹葉變黃了,附近的公路,無論是延伸至山南還是日喀則,美得讓人窒息,但這幾年這種情況要延至10月1日之后。
    不同的地區,它的最佳旅游時間是不一樣的。因為不同的地區它的風景不一樣,它的植被所成熟的季節不同。有的地方植被成熟并呈現最美的風景是在夏季,而有的卻在秋季或者冬季。許多花朵都盛開在炎炎的夏季,而最美的紅葉卻在秋季,想要看見最美的梅花就要在大雪紛飛的冬季前往。西藏地域寬廣,植被風景繁盛。由此,到西藏觀賞的地區不同,最佳的觀賞時間也是不同的。  
     簡單的來說,將西藏分為以下幾個地區,他們的最佳旅游時間是不一樣的。 、澤當、日喀則這三個地區是西藏城市基礎建設較好的地方,全年的天氣和旅游設施都很好,景區也主要以人文景觀為主,所以受季節影響最少,一年中任何時候都可以前往,冬季還有景區門票、機票、酒店通通優惠的便利條件,最主要的是,冬季的燦爛陽光是在任何其他地方都難以找到的。
     、林芝、波密等藏東地區,到林芝的路況非常好,林芝有西藏的江南之稱,平均海拔在2500米左右,其實也適合一年四季前往,但因為林芝地區主要是森林湖泊等自然風光,最美的當然是在春秋兩季了。 、阿里一線,藏南北地區,每年的4到11月都可以前往,阿里的風光千古垣絕,任何時間前往都會帶給你視覺上的震憾,只是8月的雨季有可能造成山路塌方,會耽誤一些時間,如果要轉神山崗仁波齊,最好選擇5-7月份,天氣較暖和,積雪少,徒步比較容易
    在最美的時節前往參觀最美的風景,這才是旅游人最喜愛的。當你看到如此的美景,你也會禁不住感嘆,這個世界的美妙,這個世界的神秘。如此多的景色,它們的最佳旅游時間卻是不一樣的,這樣就要求了參觀者有自己的一個側重點,制定要自己旅游的目的,根據自己的目的制定相應的線路前往參觀。


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    發布于 2018-08-28 12:44
    • 馬蜂窩問答君 LV.43 : 親愛的蜂蜂,截止到09.23號,你的這條回答收到了102次瀏覽,感謝你的分享~窩里有你更精彩!
      2018-09-23 20:13 回復 舉報
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    1.西藏雖然是高原,但是真的不愧為‘陽光之城’,一年四季陽光充足,即便是拉薩雨季時節都不會出現連續一天降雨的情況。每個季節都在相對最美的地方,比如3-4月最適合林芝,桃花盛開,天氣晴朗,可以很容易看到南迦巴瓦峰。7-8月的西藏,雨水充沛,氣候溫暖,游客也是最多的,所有費用也相對最高。9-10月... 顯示全部

    1.西藏雖然是高原,但是真的不愧為‘陽光之城’,一年四季陽光充足,即便是雨季時節都不會出現連續一天降雨的情況。每個季節都在相對最美的地方,比如3-4月最適合林芝,桃花盛開,天氣晴朗,可以很容易看到南迦巴瓦峰。7-8月的西藏,雨水充沛,氣候溫暖,游客也是最多的,所有費用也相對最高。9-10月的西藏,雨季過去,天高云淡,這時候去西藏的任何一個角落都是美的冒泡的景色,隨手一拍都是‘大片’。特別是西藏以西的阿里地區,藍天,白云,湖泊,雪山,色彩層次非常清晰。當然冬天的西藏也有她特別的韻味,最適合在閑逛,每天睡到自然醒,帶著太陽?去逛街。這個時候的,游客少了,朝佛的信徒多了,西藏原有的韻味也出來了。
    2.西藏和新疆一樣老大了,短有短的玩法,長有長的玩法,我建議就是如果有時間限制,就參照旅行團的行程安排自己計劃,如果沒有時間限制呢就讓自己慢生活慢節奏,放慢自己的腳步,隨性而為隨心而走。
    3.根據旅行團的安排,有一日游的,比如市內(布達拉宮,大昭寺,八廓街),比如羊湖,比如納木錯;有兩天的,比如日喀則羊湖兩天,比如山南桑耶寺雍布拉康兩天;有三天的,比如林芝三天,日喀則納木錯三天;有4天的,比如林芝山南環線4天,珠峰羊湖4天;有5天的,比如珠峰納木錯5天,還有8天的珠峰阿里8天的,還有阿里大北環線13天的……等等。根據你的時間有不同的組合,總之西藏能玩的地方太多了,不是一個月能走完的,也不是去了一次就結束的地方。






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    發布于 2018-06-09 01:05
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           個人感覺拉薩任何時候去都可以,每個季節都有各自的美!我和閨蜜是在三月份桃花朵朵盛開的時候去的,時間前后10天,山南地區由于時間緊迫沒有安排,留點懸念下次再去。     我們201903.16直飛拉薩機場,到達后... 顯示全部

           個人感覺任何時候去都可以,每個季節都有各自的美!我和閨蜜是在三月份桃花朵朵盛開的時候去的,時間前后10天,山南地區由于時間緊迫沒有安排,留點懸念下次再去。
         我們201903.16直飛機場,到達后下午補了一覺,晚上去布達拉宮看夜景了,第二天去大昭寺看虔誠的信徒們??,品嘗藏包酥油茶酸奶各種美食小吃,第三天啟程去林芝,一路上卡定溝瀑布景區、尼洋河、雅魯藏布江大峽谷風光無限!在桃花溝里桃花樹下漫步.......返程回的路上去了巴松措,登上快艇到了湖心島,雖然有點冷但是美景盡收眼底!
           羊卓雍海報4790,和閨蜜都沒有高反!納木錯還被冰箱覆蓋著,對南方廈門人來說在冰上嬉戲打鬧別有一番趣味……最后一天搭上綠皮火車去了日喀則,在扎什倫布寺廟前曬曬太陽吃吃涼皮烤饅頭很是愜意......


















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    發布于 2020-01-06 09:25
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     一、先回答個容易的,拉薩什么時候去最好?拉薩雖然地處青藏高原,海拔3650米左右,但其實拉薩在一個小盆地里。拉薩往東、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。這就決定了拉薩的氣候在整個西藏都非常不錯,冬暖夏涼,一年四季均可前往拉薩旅行。冬季的拉薩,白天太陽照射比較溫暖,但夜晚較冷... 顯示全部

     一、先回答個容易的,什么時候去最好?
    雖然地處青藏高原,海拔3650米左右,但其實在一個小盆地里。往東、往西、往北均要翻越海拔5000米左右的山。這就決定了的氣候在整個西藏都非常不錯,冬暖夏涼,一年四季均可前往旅行。
    冬季的,白天太陽照射比較溫暖,但夜晚較冷,可以去體驗當地人過藏歷新年;
    春季的,白天相對溫暖,夜晚較涼,容易有夜雨,四月以后,春暖花開;
    夏天的,白天較熱,晚上微涼,但因為是雨季,所以容易有雨;
    秋季的,白天溫暖,晚上較涼,屬于一年四季中最美的時候。
     二、玩幾天合適?
    這個問題取決于你有多少時間,想怎么玩了。
    不過,有兩個基本規律可以遵循:
    1、因為初到,一般人都會出現程度不同的高原反應。所以建議在至少先玩2天,這也是給身體一個適應高原環境的過程。而且是西藏醫療條件最好的地區,如果出現嚴重高原反應,救治非常方便,即使立即返回內地,飛機、火車也是最發達的。
    2、就算在玩2-3天,也要遵循著先易后難,先輕松再劇烈的方式。即為了慢慢適應高原環境,不要初到就劇烈運動(如爬山),而是應該先從輕松一些的項目開始,慢慢加運動量。
    所以,在這里的建議是,至少玩2天,基本玩3天,再多加時間也可以。
    三,如何安排行程?
    1,在的話大家可以去西藏博物館游覽,到藥王山看看日出轉一下布達拉宮,第二天去大昭寺,色拉寺,如果大家不太喜歡人文的景點,那么可以去附近的納木措,羊卓雍措,看看圣湖,景色很美一天就可來回。

    了解詳情關注藏西游店鋪?。?!

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    發布于 2018-12-30 14:08
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    先說下,拉薩呢,我個人感覺應該是9,10,11月份左右去還不錯,首先呢,度過了拉薩的雨季,也方便我們出玩,然后呢,天氣也還可以,不會太冷和太熱,基本上穿個薄一點的防曬服,里面穿個短袖或者長袖就可以!適合玩幾天這個還真的不好說,如果你只在拉薩附近玩,基本上4天左右也就差不多了……我說一下附近的游... 顯示全部

    先說下,呢,我個人感覺應該是9,10,11月份左右去還不錯,首先呢,度過了的雨季,也方便我們出玩,然后呢,天氣也還可以,不會太冷和太熱,基本上穿個薄一點的防曬服,里面穿個短袖或者長袖就可以!
    適合玩幾天這個還真的不好說,如果你只在附近玩,基本上4天左右也就差不多了……
    我說一下附近的游玩吧,首先,你要花費一上午或者一下午的時間去布達拉宮里面轉一轉的,來了沒進去過里面,多少會有點遺憾!外面的布達拉宮可以晚上去看夜景的!然后附近的景點,我個人認為(當然也是我去過的),羊湖和納木錯應該要去的,都算是比較美的地方吧!當然如果個人身體允許的話,我還建議去一下羊八井泡一下溫泉,那里的溫泉環境確實挺美的,這樣基本上要花1到2天時間的,然后看個人喜好,去逛一下大昭寺和八角街,八角街的的東西看個人能力而行,不過我個人不推薦買的!其實說實話,附近游玩的也就那么幾個,在西藏很多年了,基本上也逛遍了,也找不出特別有意思的地方了!可能第一次來的還有很多新鮮感吧……附上幾張照片吧,希望大家可以借鑒!








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    發布于 2019-03-31 02:32
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    首次進藏推薦5-10月去,冬天比較干冷,很容易高反不舒服,5-10月屬于旺季,天氣好一些,期間有薩嘎達瓦月、雪頓節,也比較熱鬧。如果單拉薩的話,一周夠了。大昭寺布達拉宮這些是必須要去的,布達拉宮要提前預約。其他在拉薩主要是看寺。大昭寺+八廓街+文成公主實景演出可以是一天,八廓街主要是一些紀念品... 顯示全部

    首次進藏推薦5-10月去,冬天比較干冷,很容易高反不舒服,5-10月屬于旺季,天氣好一些,期間有薩嘎達瓦月、雪頓節,也比較熱鬧。如果單的話,一周夠了。大昭寺布達拉宮這些是必須要去的,布達拉宮要提前預約。其他在主要是看寺。
    大昭寺+八廓街+文成公主實景演出可以是一天,八廓街主要是一些紀念品,可以安排在一開始或者最后,古修那書店、清政府衙門遺址、牦牛肉餅、醍醐來自喜馬拉雅的禮物、瑪吉阿米、邦達倉大院、古樹酸奶、天堂時光書店這幾家可以打卡;晚上去看文成公主,那邊下面也有一些可以逛的小店,也有喝咖啡休息的地方;
    哲蚌寺+乃瓊寺+羅布林卡,哲蚌寺在西郊山上,三大寺之一,下面不遠就是乃瓊寺,可以順便看看,壁畫很有特點;羅布林卡也在西邊,可以順便去看看,黃墻很美,容易出美照;
    布達拉宮+藥王山+色拉寺,色拉寺下午有辯經,時間也比較長,也是三大寺之一,布宮就不說了必打卡的,布宮斜對面是藥王山,上去就是著名的50元拍攝角度,不收門票;
    周邊的話有幾種選擇,一個如果是6-9月去,天氣好的話可以去達東那邊過個林卡,山山水水樹樹很舒服,帶點吃吃喝喝的過去,相當于野餐,旅程難得的放松;
    另一種是去納木錯或者羊湖,來西藏畢竟是要看看圣湖什么的,這兩個比較有名,也很美,離不算是很遠;
    再一種就是去山南,藏文化源頭,雍布拉康、雅魯藏布江、桑耶寺可以去一下;
    這些是比較常規的玩法,可以根據自己的側重點和興趣安排。
    西藏和內地文化等不太一樣,一方面是尊重彼此,另一方面也要保重好身體,再者就是關愛你我他,文明靠大家????


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    發布于 2019-03-01 10:39
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    https://m.mafengwo.cn/nb/public/sharejump.php?type=7&id=10910550你好,三月份是最美的,從成都到拉薩可以玩幾天,行程非常不錯哦,行程如下D1:成都——雅安——新都橋。路程:160公里。 行程亮點:(宿新都橋、海拔:3300,折多山,... 顯示全部

    https://m.mafengwo.cn/nb/public/sharejump.php?type=7&id=10910550你好,三月份是最美的,從成都到可以玩幾天,行程非常不錯哦,行程如下
    D1:成都——雅安——新都橋。路程:160公里。 行程亮點:(宿新都橋、海拔:3300,折多山,新都橋)
    D2:新都橋——理塘——稻城亞丁路程:420公里。行程亮點:(宿香格里拉鎮、海拔2700,游玩新都橋-兔兒山--紅草地--亞丁沿途風景)
    D3:亞丁景區游玩。行程都亮點:(亞丁景區游玩)
    D4:   稻城——理塘——巴塘---芒康。路程:434公里,行程亮點:(宿芒康海拔:3750,海子山,毛亞大草原,金沙江川藏界)
    D5:芒康——左貢---八宿。路程:360公里。行程亮點:(宿八宿、海拔:3280,邦達……草原,72拐,怒江大峽谷)
    D6:    八宿——米堆冰川——波密路程:217公里。行程亮點:(宿古鄉湖、海拔:2700,,然烏湖,美堆冰川,古鄉湖)
    D7:波密——魯朗——林芝巴松措。路程:235公里 ,行程亮點:(宿林芝、海拔:2450,通麥天險,石鍋雞,南伽巴瓦峰,林芝)
    D8:巴松措—米拉山口——   路程:393公里,行程亮點:(宿、海拔:3658,尼羊河,米拉山)
    D9:——羊卓雍措(羊湖)———
    路程:來回260公里,行程亮點:雅魯藏布江、青楊林,
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    發布于 2019-02-28 02:03
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    我覺的7月一10月去比較好。去年我自駕川進青出16天完成這趟旅行。318線山路崎嶇,風光無限,109線一馬平川,感覺伸手就能摸著藍蘭,人與自然融為一體,身心俱醉。拉薩至少要安排3天時間游玩,布達拉宮1天,八廓街1天,第3天一早去羊湖游玩后就可向羊八井行進,進入109線向唐古拉山進發。=====... 顯示全部

    我覺的7月一10月去比較好。去年我自駕川進青出16天完成這趟旅行。318線山路崎嶇,風光無限,109線一馬平川,感覺伸手就能摸著藍蘭,人與自然融為一體,身心俱醉。至少要安排3天時間游玩,布達拉宮1天,八廓街1天,第3天一早去羊湖游玩后就可向羊八井行進,進入109線向唐古拉山進發。








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    發布于 2019-08-17 12:31
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    其實,這個問題很不好回答。玩法主要根據你個人的時間是否充裕,比如說時間只有兩三天,則主要推薦一天在拉薩市區內,包括布達拉宮(淡季門票便宜且不用預約)、大昭寺(此時是秋冬,朝圣者比夏天游客還多,個人感覺冬天的拉薩最真實原始)、色拉寺(下午三點有辯經,挺有意思的)。這是大景點,如果時間充裕,逛一周... 顯示全部

    其實,這個問題很不好回答。玩法主要根據你個人的時間是否充裕,比如說時間只有兩三天,則主要推薦一天在市區內,包括布達拉宮(淡季門票便宜且不用預約)、大昭寺(此時是秋冬,朝圣者比夏天游客還多,個人感覺冬天的最真實原始)、色拉寺(下午三點有辯經,挺有意思的)。這是大景點,如果時間充裕,逛一周都不為過,我個人更喜歡逛八廓街里的小寺廟,像下密寺、木如寺、普寧巴寺,很小卻很有歷史,那里的信徒往往帶著淳樸。此外,可以去一趟三十公里外的扎葉巴寺(每天早上六點前后有兩趟班車,在大昭寺廣場老電影院旁,三十元當天往返車費),人古語:人到不到扎葉巴就像做了新衣裳忘了做衣領,比喻扎葉巴寺的重要性,也是西藏四大修行地之一。當然,如果到了12月底,元旦前后,建議去一趟林周,最好是下雪的時候去(東郊客運站很多車前往),雪晴后的林周就像春天,枯樹枝開出了繁華,國家一級保護動物黑頸鶴、二級斑頭雁和野鴨子成千上萬,小河里的魚觸手可及,但不能抓,哈哈。其實,在有很多地方去,也很少地方去。我在這邊生活四五年了,一天可以在一個地方帶著,喝喝倉姑寺的酥油茶,吃一份雪域餐廳的酸奶蛋糕,然后去小寺廟里禮佛,跟著藏族人做糌粑貢品,都很有意思。有啥歡迎追問,~~
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    發布于 2016-11-03 15:20
    • 夔牛 LV.16 : 各個時間有不同的玩法
      2019-05-21 09:00 回復 舉報
    • Chog LV.2 : 您好,12月底去拉薩,走十天,想知道您是去了些什么地方?可以分享一下嗎?謝謝

      @nowaysky:本來還擔心12月底去西藏不是個好選擇,看到你的介紹安心了

      2018-12-17 13:57 回復 舉報 查看對話
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